Monitoiminimi Tiina
Fysioterapia OULU ja OULAINEN
Vastaanottotila
OULUN vastaanotto on Ritaharjussa, FUN for Ladies Oulu -kuntosalin tiloissa, osoite Pyydystie 1. Pihassa on hyvin parkkipaikkoja. Jos sinulla ei ole FUNin jäsenyyttä, tulen hakemaan sinut ulko-ovelta juuri ennen aikaasi. OULAISTEN vastaanotto on osoitteessa Kangaskatu 6 as 25, rakennuksen ylimmässä kerroksessa
Henkilökunta
Tiina
Minulla on 27 vuoden kokemus fysioterapiatyöstä, josta 21 vuotta sairaalassa. Sairaala-ajalta minulla on vahvaa osaamista mm. lantionpohjan fysioterapiasta ja uroterapiasta, lonkan ja polven tekonivelleikkauksen jälkeisestä kuntoutuksesta, pienkirurgisten toimenpiteiden ja tapaturmien jälkeisestä kuntoutuksesta, hengityselinsairaan fysioterapiasta ja yleisimpien tuki- ja liikuntaelinvaivojen fysioterapiasta ja hoitolinjauksista. Minulla on omakohtainen kokemus uupumuksesta ja ylivirittyneisyydestä, joiden myötä olen perehtynyt laajasti hermostoa rauhoittaviin harjoituksiin ja hoitomuotoihin. Näitä ovat perinteisen hieronnan lisäksi useat eri hengitys- ja rentoutusharjoitukset, meditaatio, EFT tapping, BodyMind Energy Balancing Method-hoito, NADA 5-pisteen korva-akupunktio, NLP, TRE-stressinpurkumenetelmä. Tarkemmat kuvaukset hoitomuodoista voit lukea ajanvarausjärjestelmästä. Tervetuloa kuntoutumaan, rentoutumaan ja opettelemaan uusia menetelmiä hyvinvointisi tueksi!
Lahjakortit
Lahjakortin voit ostaa kätevästi suoraan tästä, maksaa ja lähettää sen sähköpostitse tai tekstiviestinä saajalle. Halutessasi voit käydä ostamassa lahjakortin myös paikan päällä.
Ajanvaraus
Ajanvaraus onnistuu kätevästi netissä 24/7 alla olevan painikkeen kautta, HUOMIOI, että valitset oikean toimipaikan! Voit aina myös kysäistä, löytyisikö sinulle toivomaasi aikaa. Maksutavat: käteinen, pankkikortti, MobilePay, Epassi, Smartum, Edenred.
Galleria
Kuvia työn keskeltä, klassinen hieronta, liikunnanohjaus ja fysioterapia, BodyMind EnergyBalancin Method-hoito, Nada 5 pisteen korva-akupunktio Valokuvat MagicMoon
Yhteystiedot
Monitoiminimi Tiina Vanhakangas Tiina Kangaskatu 6 as 25 86300 Oulainen p. 040 7466841 t.vanhakangas@gmail.com Y-tunnus 3020181-5
Sijainti
Monitoiminimi Tiina
Kangaskatu 6 as 25 86300 Oulainen
Ota meihin yhteyttä
Hinnasto
| Fysioterapia | Hinta alk. |
|---|---|
| Arviointi-ja tutustumiskäynti 15 min Etenkin jos tarvitset pitempää fysioterapiajaksoa, voi olla mukava ajatus käydä arviointi- ja tutustumiskäynnillä, ennen kuin teet päätöksen kenen fysioterapeutin kanssa kuntoutustasi jatkat. Tämä käynti palvelee sinua myös, jos et tiedä voisiko fysioterapiasta tai muista palveluistani olla apua vaivaasi. Tule käymään, niin tuumataan yhdessä. | 10,00€ |
| Fysioterapia 30 min Nivelten ja pehmytkudosten kiputilojen fysioterapia, esim. olkanivel-, lonkka-, polvi-, nilkka-, selkävaivat, tenniskyynärpää jne. Myös leikkauksen tai tapaturman jälkitilat. Sisältää k.o. alueen tutkimisen, käsittelyn. liikeharjoittelun ohjauksen, teippauksen tarpeen mukaan. Itsemaksavana tai vakuutusyhtiön korvaamana. | 45,00€ |
| Fysioterapia 45 min Huomaa, että KELA korvaa fysioterapiasta 15 €/käynti, 4 kertaa vuodessa. Korvaus haettava itse jälkikäteen. | 56,00€ |
| Fysioterapia 60 min Nivelten ja pehmytkudosten kiputilojen fysioterapia, esim. olkanivel-, lonkka-, polvi-, nilkka-, selkävaivat, tenniskyynärpää jne. Myös leikkauksen tai tapaturman jälkitilat. Sisältää k.o. alueen tutkimisen, käsittelyn. liikeharjoittelun ohjauksen, teippauksen tarpeen mukaan. Itsemaksavana tai vakuutusyhtiön korvaamana. | 70,00€ |
| Synnyttäneen fysioterapeuttinen jälkitarkastus tai muu lantionpohjan fysioterapian ensikäynti 90 min Sisältää lantionpohjanlihasten ja syvien vatsalihasten toimintakykyarvion ja harjoitteluohjauksen, mahdollisten arpien käsittelyn ja jatkokäsittelyn ohjauksen. | 95,00€ |
| Lantionpohjan fysioterapian jatkokäynti 60 min Lantionpohjan fysioterapiaan voi hakeutua esim. yhdyntä-/ ulostamis-/virtsaamis-/lantio-/alavatsakivun vuoksi, virtsan- tai ulosteenkarkailun tai -vaikeuden vuoksi. Tarvittaessa ohjaan jatkututkimuksiin, Lähes aina fysioterapiasta on hyötyä e.m. vaivoissa, vaikka olisikin tarvetta jatkotutkimuksille Sisältää lantionpohjanlihasten ja syvien vatsalihasten toimintakykyarvion ja harjoitteluohjauksen, mahdollisten arpien käsittelyn ja jatkokäsittelyn ohjauksen. Koska lantionpohja on aina osa kokonaisuutta, tarkastellaan ajan salliessa myös koko vartalon asentoa, lihaskireyksiä ja -heikkouksia. Tällä hetkellä tarjoan lantionpohjan fysioterapiaa vain naisille. | 75,00€ |
| Fysioterapia kivun, onnettomuuden, trauman yms. hoidossa 60 min Huomioidaan ihminen kokonaisuutena, jossa keho ja mieli ovat samaa kokonaisuutta ja kaikki vaikuttaa kaikkeen. Esim. polvivamma, jossa polven liikeharjoittelun lisäksi tarvitaan hermostoa rauhoittavia menetelmiä, jotta kipu ei kroonistu. Vamman tapahtumahetken tunteiden/toimintaimpulssien käsittelyä, jotta hermostojälki saadaan purettua. Fysioterapiassa hyödynnetään tarpeen mukaan kaikkea osaamista, psykofyysinen fysioterapia, traumafysioterapia, vireystilan säätely, hengitys- ja rentousharjoitukset, NADA, EFT, TRE, NLP. | 70,00€ |
| Hengitysfysioterapia 60 min Hengitysfysioterapia sopii kaikenlaisiin hengitykseen liittyviin vaivoihin, ei tarvitse olla mitään diagnoosia, sopii niin astma-, keuhkoahtauma-, paniikkihäiriö-, keuhkofibroosi- kuin hyperventilaatio-oireisiinkin. Sisältää hengitystekniikkaohjausta: pallea, apuhengityslihakset, sivulaajennus, selkään ja lantionpohjaan hengittäminen. Sisään- ja uloshengityksen oikea suhde, huulirakohengitys. Hengityksen ja autonomisen hermoston yhteys, hengityksen ja mielen liikkeiden yhteys. Tarvittaessa limanirrotusta tehostavat keinot. | 70,00€ |
| Hieronta | Hinta alk. |
|---|---|
| Klassinen hieronta 30 min Klassinen hieronta rentouttaa kehoa ja mieltä. Hieronnan painotus voi olla toiveesi perusteella joko rentoutumisessa tai jumien avaamisessa, tai sekä että. Tarvittaessa apuvälineenä käytetään kuiva-/liukukuppausta. 30min riittää esim. niskahartiaseudun ylläpitävään käsittelyyn, kun lihasten tilanne on pääsääntöisesti hyvä ja oireeton. | 40,00€ |
| Klassinen hieronta 45 min Klassinen hieronta rentouttaa kehoa ja mieltä. Hieronnan painotus voi olla toiveesi perusteella joko rentoutumisessa tai jumien avaamisessa, tai sekä että. 45 minuuttia on hyvä aika esim niskahartiaseudulle, jos käsiä tai alaselkää ei tarvitse samalla huomioida. | 51,00€ |
| Klassinen hieronta 60 min Tunnissa ehtii hieroa esim. koko selän ja niskahartia-alueen, tai kädet ja selän tai alaraajat. | 62,00€ |
| Klassinen hieronta 75 min | 75,00€ |
| Klassinen hieronta 90 min 90 min on "perinteinen" kokovartalohieronta-aika. Tai jos lihakset kaipaavat tehostettua käsittelyä, 90 min sopii hyvin "takaketjun" käsittelyyn eli kantapäistä kallonpohjaan. Sopiva aika myös yhdistelmille kädet ja selkä sekä jalat ja selkä. | 88,00€ |
| Klassinen hieronta 105 min | 99,00€ |
| Klassinen hieronta 120 min Kahdessa tunnissa ehtii tehdä koko vartalolle huolellisen käsittelyn. | 110,00€ |
| Muut hyvinvointipalvelut | Hinta alk. |
|---|---|
| EFT-tapping 45 min EFT on tunteiden vapautustekniikka, jossa naputtelemalla tiettyjä akupisteitä voidaan keventää tietyn tunteen haitallista vaikutusta arjen toiminnoissa ja vapauttaa energiaa valitsemiimme asioihin. EFT voidaan myös yhdistää mihin tahansa muuhun varattuun hoitoon. EFT:llä voit saada apua esim. fyysisiin kipuihin ja lihasjännitykseen, ahdistukseen, esiintymisjännitykseen, painonpudotukseen, äkilliseen suruun vain muutamia mainitakseni. EFT toimii harjoittelun myötä myös itsehoitomenetelmänä. | 50,00€ |
| Stressin karkoitushoito 75 min NADA akupunktio korviin, hermostoa rauhoittava hengitysharjoitus, niskahartiaseudun rentouttava hieronta, lopuksi energiahoitoa syvärentoutustekniikoin. | 75,00€ |
| BodyMind Energy Balancing Method-syvärentoutushoito 60 min Syvärentoutus energiahoitotekniikoilla. Sopii erityisen hyvin stressaantuneelle mielelle, univaikeuksista kärsivälle, paljon lihasjännityksiä ja -kipuja omaavalle. Tule rohkeasti kokeilemaan! | 65,00€ |
| BodyMind Energy Balancing Method-energiahoito 75 min BodyMind Energy Balancing Method on monipuolinen energiahoito, jossa yhdistellään erilaisia energiahoitotekniikoita. Hoito perustuu kiinalaiseen lääketieteeseen ja ajatukseen, että vaivat ja sairaudet aiheutuvat kehon energiatukoksista. Hoidossa avataan tukoksia, jotta keho ja hermosto pääsevät takaisin tasapainoon, parasympaattiseen, palautumisen ja itseään korjaavaan tilaan. Hoitoa voidaan suunnata erilaisiin vaivoihin: stressiin, kehon kipuihin, vatsavaivoihin, tunnepuolen asioihin, mielen jumittamiseen, traumaattisiin kokemuksiin jne. Erinomainen työkalu sisäisten uskomusten työstämiseen. Hoito tehdään vaatteet päällä. | 75,00€ |
| TRE-stressinpurkumenetelmä-ohjaus 75 min TRE - Tension, Stress and Trauma Releasing Exercises. TRE:stä voit saada apua kaikkiin stressin aiheuttamiin vaivoihin, esim. jännittämiseen, unettomuuteen, lihaskipuihin ja -jännitykseen, voit purkaa traumoja hermostotasolta jne. TRE:ssä harjoitellaan ottamaan käyttöön kaikilla kehossaan oleva tärinämekanismi=palautumismekanismi. TRE sopii lähes kaikille perusterveille. Ei suositella raskaana oleville, ei heti isojen leikkauksen tai sydäntapahtumien jälkeen, ei epilepsiaa sairastaville, ei kaikille tahdistin potilaille, ei vakavia mielenterveydenhäiriötä sairastaville. Tarkista menetelmän sopivuus tarvittaesssa omalta lääkäriltäsi/terapeutiltasi. | 80,00€ |
| TRE-pariohjaus 75 min TRE ohjaus kahdelle ihmiselle samaan aikaan. Katso tarkempi kuvaus edeltä kohdasta TRE-ohjaus. | 120,00€ |
| NADA 5-pisteen korva-akupunktio (lisäpalveluna esim. hieronnan yhteydessä) NADA on standardoitu korva-akupunktiomenetelmä, jota voidaan käyttää apuhoitona mm. stressioireiden, unettomuuden, uupumuksen, masennuksen, riippuvuuksien, ahdistuksen, vaihdevuosien, ADHD:n, ADD:n, traumojen ja kroonisten kipujen hoidossa. NADAN vaikutus tulee mm. autonomisen hermoston tasapainotuksen kautta: keho ja mieli rauhoittuu, rentoutuu, kivut vähenevät, ajatukset selkiytyvät, mielihalut vähenevät jne. NADA soveltuu kaikille, myös nuorille. Ei suositella raskaana oleville. NADASSA molempiin korviin laitetaan 5 akupunktioneulaa. Neulojen sijasta voidaan pisteisiin laittaa myös kuulat tai siemenet, tai korvan taakse magneetit, näillä hoidon vaikutusta voidaan jatkaa kotona pitempään. Voidaan halutessa yhdistää muihin hoitoihin lisärentoutusta tuomaan, valitse tällöin ensin pääasiallinen hoito ja klikkaa lisäpalvelut kohdasta NADA. | 10,00€ |
| NADA 5-pisteen akupunktio yksilöhoitona 45 min Varaa pieni hetki vain sinulle ja rentoutumiselle! Halutessasi tähän voidaan yhdistää muita hermostoa rauhoittavia harjoituksia, kuten esim. erilaisia hengitys- ja rentoutusharjoituksia sekä vagus-hermoa stimuloivia harjoitteita. | 50,00€ |
| NADA korvantausmagneettien laitto 15 min 2 kpl korvantausmagneetteja laitetaan molempien korvien taakse, tällä saadaan jatkuva rauhoittava vaikutus, kannattaa kokeilla esim. univaikeuksiin, yli- ja alivireyteen, levottomuuteen, ADHD-oireisiin, tunne-elämän säätelyvaikeuksiin. Magneetit voivat pysyä paikoillaan jopa 2 viikon ajan. | 15,00€ |
| TYHY-tapahtuma tms. Minulta voi tilata hyvinvointitapahtumaan ohjelmaa, sisältönä voi olla liikuntaa, rentoutumista, TRE:tä, NADA-akupunktiota, kehonhuoltoa jne. Pyydä tarjous! | 200,00€ |
| Kuntosaliohjelman laatiminen ja sen läpikäynti 2 x 45 min VAIN OULAINEN | 90,00€ |
| Liikunnanohjaus 45 min Kahvakuula, kehonhuolto, kuntosali, uintiopetus, pilates... Minulta voi ostaa myös liikunnanohjausta. Hinta määrittyy tapauskohtaisesti, kysy lisää! VAIN OULAINEN | 60,00€ |